Le Hatha Yoga est un style de yoga qui se concentre sur la maîtrise du corps, de la respiration et des sens. Il est considéré comme l’un des styles de yoga les plus populaires et les plus pratiqués dans le monde entier!
Ce cours propose une pratique progressive et adaptée à la réalité de chaque participant. Les postures de yoga (asanas) sont réalisées en portant une attention particulière au souffle et au ressenti du corps. Pour une même posture, diverses variantes sont proposées afin de vous permettre de choisir celle qui correspond à votre réalité du moment. Certaines techniques de respiration (pranayamas) sont aussi intégrées à ce cours.
Alors pourquoi le "+", dans le nom du cours ? C'est que je me permets d'aller un peu plus loin que dans les cours habituels. À titre d'exemple :
Que vous soyez débutants ou expérimentés, ce cours développe la souplesse et la force dans une ambiance favorisant la relaxation et le relâchement des tensions, si utiles au mieux-être.
Exceptionnellement pour cette session, au Centre communautaire de Roxton Pond
905 rue St-Jean
Les lundis de 10h30 à 11h45
Du 22 avril au 27 mai 2024 (pas de cours le 20 mai)
75$ pour 5 cours de 75 minutes
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