Même si les personnes qui ne l’ont jamais pratiqué en doutent, le yoga est une discipline convenant à tous et les bienfaits d’une pratique régulière sont immenses. Cependant, pour être pleinement efficace, le yoga doit répondre aux besoins, au rythme de vie et aux capacités de chaque individu.
Il est intéressant de savoir que le yoga traditionnel du sud de l’Inde donne une place très importante à la pratique individuelle. Nous reconnaissons souvent ce type de pratique dans le Viniyoga, dont l’approche repose sur la considération complète de chaque individu. La maxime qui guide ce yoga est « ce n’est pas l’étudiant qui s’adapte au yoga, mais le yoga qui s’adapte à l’étudiant ».
Le yoga n’est pas une thérapie en soit mais s’adresse à toute personne qui souhaite agir concrètement pour améliorer son état de vie. En mode de consultation individuelle, il accompagne très bien les thérapies existantes et aide à fixer des objectifs progressifs pour un retour à la santé, à l’équilibre et au bien-être.
La consultation individuelle est particulièrement intéressante pour :
- Apaiser les états de stress, d’anxiété ou de surmenage
- Composer avec la maladie
- Favoriser un lâcher-prise psychologique
- Retrouver un meilleur sommeil
- Mieux respirer
- Calmer le mental
- Mieux se concentrer
- Équilibrer les énergies subtiles
- Gagner en agilité et souplesse
- Améliorer la force et la forme physique
Une consultation individuelle est une rencontre entre vous et moi qui permet de faire la lumière sur votre situation personnelle afin de vous permettre de retrouver l’énergie, la clarté et l’espoir nécessaire pour suivre votre chemin de vie.
Où ?
Studio de yoga à domicile
Roxton Pond (adresse précisée lors de la prise de rendez-vous)
Quand ?
Mes disponibilités sont habituellement les lundis et vendredis en après-midi mais selon ce qui est possible pour vous, nous trouverons bien un moment !
Combien ?
60$ pour une consultation d'une heure