Ce cours propose une pratique progressive et adaptée à la réalité de chaque participant. Les postures de yoga (asanas) sont réalisées en portant une attention particulière au souffle et au ressenti du corps. Pour une même posture, diverses variantes sont proposées afin de vous permettre de choisir celle qui correspond à votre réalité du moment. Certaines techniques de respiration (pranayamas) et des moments de détentes sont aussi intégrés à ce cours.
Que vous soyez débutants ou expérimentés, ce cours développe la souplesse et la force dans une ambiance favorisant la relaxation et le relâchement des tensions.
Centre communautaire de Roxton Pond (905 rue St-Jean)
Prochaines dates à confirmer, automne 2024
À déterminer
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