Prana Yoga

Ce cours propose une pratique où différentes facettes du yoga sont expérimentées. Les postures et les pratiques propres au Hatha Yoga & Viniyoga ont une place centrale dans ce cours. 

• Le Hatha Yoga est un style de yoga qui se concentre sur la maîtrise du corps, de la respiration et des sens. Il est considéré comme l’un des styles de yoga les plus populaires et les plus pratiqués dans le monde entier ! 
• Quant au Viniyoga, il est considéré comme un yoga traditionnel dont l’approche repose sur la considération complète de chaque individu. La maxime qui guide ce yoga est « ce n’est pas l’étudiant qui s’adapte au yoga, mais le yoga qui s’adapte à l’étudiant ».

Dans ce cours s’ajoutent aussi des techniques permettant de mieux ressentir et accueillir l'énergie (prana) de notre corps. S'il est vrai que toute pratique de yoga agit sur le prana d'une manière ou d'une autre, ce cours y fait une place plus importante. Qu'est-ce que le prana, au juste ? Prana signifie "énergie de la force vitale", ce courant d'énergie qui nous anime et harmonise les divers tissus, les organes et les fonctions cérébrales de l'être humain que nous sommes. 

Afin de rendre hommage et de prendre soin de cette énergie qui nous constitue, nous pratiquons asanas (postures), pranayamas (techniques de respiration) et en fonction de l'intention de chaque cours peuvent s'ajouter des techniques de prana vidya, yoga nidra, méditations et/ou mantras.

Ce cours propose une pratique progressive et adaptée à la réalité de chaque participant. Les postures de yoga (asanas) sont réalisées en portant une attention particulière au souffle et au ressenti du corps. Pour une même posture, diverses variantes sont proposées afin de vous permettre de choisir celle qui correspond à votre réalité du moment.

Pour s’inscrire à ce cours, une connaissance préalable du yoga et/ou méditation est souhaitable.

À Roxton Pond - Studio à domicile

L'adresse vous est donnée au moment de l'inscription.

Du 22 septembre au 1er décembre 2025 (pas de cours le 13 octobre)

- Groupe #1 - Les lundis de 10h15 à 11h30     

- Groupe #2 - Les lundis de 19h30 à 20h45

Du 24 septembre au 3 décembre 2025 (pas de cours le 15 octobre)

- Groupe #3 - Les mercredis de 19h30 à 20h45

En cas d'annulation de ma part durant cette session, la semaine du 8 décembre permettra une reprise de cours, si requis.

• Session : 160$ pour 10 cours de 75 minutes
• S'il reste de la place et qu'une personne non inscrite souhaite participer : 20$ par cours

• Réservation requise ! 
• Vous pouvez vous inscrire en tout temps à un cours, s’il reste de la place. Le coût sera déterminé en fonction du nombre de cours pour lesquels vous vous engagez. 
• Les places sont limitées à 8 participants et un minimum de 5 personnes est requis pour qu'une session démarre.