Prana Yoga
Ce cours propose une pratique où différentes facettes du yoga sont expérimentées. Les postures et les pratiques propres au Hatha Yoga & Viniyoga ont une place centrale dans ce cours.
- Le Hatha Yoga est un style de yoga qui se concentre sur la maîtrise du corps, de la respiration et des sens. Il est considéré comme l’un des styles de yoga les plus populaires et les plus pratiqués dans le monde entier !
- Quant au Viniyoga, il est considéré comme un yoga traditionnel dont l’approche repose sur la considération complète de chaque individu. La maxime qui guide ce yoga est « ce n’est pas l’étudiant qui s’adapte au yoga, mais le yoga qui s’adapte à l’étudiant ».
Dans ce cours s’ajoutent aussi des techniques permettant de mieux ressentir et accueillir l'énergie (prana) de notre corps. S'il est vrai que toute pratique de yoga agit sur le prana d'une manière ou d'une autre, ce cours y fait une place plus importante. Qu'est-ce que le prana, au juste ? Prana signifie "énergie de la force vitale", ce courant d'énergie qui nous anime et harmonise les divers tissus, les organes et les fonctions cérébrales de l'être humain que nous sommes.
Afin de rendre hommage et de prendre soin de cette énergie qui nous constitue, nous pratiquons asanas (postures), pranayamas (techniques de respiration) et en fonction de l'intention de chaque cours peuvent s'ajouter des techniques de prana vidya, yoga nidra, méditations et/ou mantras.
Ce cours propose une pratique progressive et adaptée à la réalité de chaque participant. Les postures de yoga (asanas) sont réalisées en portant une attention particulière au souffle et au ressenti du corps. Pour une même posture, diverses variantes sont proposées afin de vous permettre de choisir celle qui correspond à votre réalité du moment.
Pour s’inscrire à ce cours, une connaissance préalable du yoga et/ou méditation est souhaitable.
Où ?
À Roxton Pond - Studio à domicile
L'adresse vous est donnée au moment de l'inscription.
Quand ?
En pause pour une durée indéterminée
En guérison du deuil de mon fils...