Yoga en entreprise

Le yoga est une pratique millénaire reconnue pour détendre les tensions musculaires, amener souplesse au corps mais aussi, à l’esprit ! Avec ses postures et ses techniques respiratoires, le yoga agit comme un frein à notre organisme qui est trop souvent sollicité. Ce n'est donc pas un hasard si le yoga en entreprise connait de plus en plus de succès.

Voici un bref aperçu de ce que le yoga rend possible :
 

• Une détente physique et mentale contribuant à la diminution du stress.
• Une concentration améliorée contribuant à une meilleure efficacité dans nos actions.
• Une diminution des tensions musculaires prévenant les risques inhérents aux mouvements répétitifs.
• Une amélioration des défenses immunitaires nous aidant à être plus résistants aux maladies infectieuses (rhume, grippe, gastro,…).

 Peut-on faire du yoga en entreprise même si nous n’avons pas de grands espaces ?

Le yoga en entreprise peut certes s’effectuer avec des tapis de yoga si un emplacement est propice à ce concept. Toutefois, des résultats tout aussi intéressants sont obtenus en pratiquant un yoga sur chaise. Une salle de conférence ou de formation peut très bien faire l’affaire !