Ce cours propose une pratique de yoga inspirante combinant les effets dynamisants et ressourçants de la nature. Adaptées à la réalité de chaque participant, les postures de yoga sont réalisées en portant une attention particulière au souffle et au ressenti du corps. Pour une même posture, diverses variantes sont proposées afin de vous permettre de choisir celle qui correspond à votre réalité. Certaines techniques de respiration et des moments de détentes sont aussi intégrés à ce cours.
Que vous soyez débutants ou expérimentés, ce cours développe la souplesse et la force dans une ambiance favorisant la pleine présence et le relâchement des tensions.
Matériel requis :
Plage municipale (2069 Avenue Lac Ouest)
Les lundis de 10h30 à 11h30
du 3 juin au 15 juillet 2024 (par de cours le 24 juin)
35$ pour 6 cours
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