Yoga & Pranayama

Selon l’intention de chaque cours, Hatha Yoga et Viniyoga se partageront les honneurs dans les pratiques proposées:

• Le Hatha Yoga est un style de yoga qui se concentre sur la maîtrise du corps, de la respiration et des sens. Il est considéré comme l’un des styles de yoga les plus populaires et les plus pratiqués dans le monde entier! 

• Quant au Viniyoga, il est considéré comme un yoga traditionnel dont l’approche repose sur la considération complète de chaque individu. La maxime qui guide ce yoga est « ce n’est pas l’étudiant qui s’adapte au yoga, mais le yoga qui s’adapte à l’étudiant ».

Ce cours propose donc une pratique progressive et adaptée à la réalité de chaque participant. Les postures de yoga (asanas) sont réalisées en portant une attention particulière au souffle et au ressenti du corps. Pour une même posture, diverses variantes sont proposées afin de vous permettre de choisir celle qui correspond à votre réalité du moment.

Puisque le souffle est à la base de la vie et que nous oublions souvent d'en prendre soin, ce cours donne une place importante aux techniques de respiration (pranayamas), reconnues pour apaiser le système nerveux et rétablir l’équilibre en nous. Nous prenons ainsi le temps de reconnaître et de pacifier "Prana", cette énergie vitale qui nous habite et nous anime.

Que vous soyez débutants ou expérimentés, ce cours développe la souplesse, la force et la pleine présence, dans une ambiance bienveillante favorisant la relaxation et le relâchement des tensions.

À Roxton Pond - Studio à domicile

L'adresse vous est donnée au moment de l'inscription.

Les vendredis de 10h15 à 11h30  

Mini-session du 15 novembre au 20 décembre 2024

90$ pour 6 cours de 75 minutes 

• Réservation requise ! 
• Vous pouvez vous inscrire en tout temps à un cours, s’il reste de la place. Le coût sera déterminé en fonction du nombre de cours pour lesquels vous vous engagez. 
• Les places sont limitées à 7 participants et un minimum de 5 personnes est requis pour qu'une session démarre.